Schrittchen für Schrittchen ist eh die bessere Methode. Hab ich bei mir gemerkt, wenn ich zu schnell vorwärts will, neige ich dazu, zu stolpern. Es ist ja auch das Auf-und Ab, was uns so reinstresst, wenn ich z.B. ZUVIEL positives oder auch widersprüchliches Input auf einmal reinkriege, schlägt bei mir die Überreizung auch wieder zu, und aus Schutz begebe ich mich in die Depression.
Hau-ruck geht gar nicht, ich lerne gerade, daß ich es sanft brauche. Wenn ich mich selber besser schützen kann, muss es die Depression nicht tun.
Liebe Grüsse, momoseven